Δημήτρης Κολέσκας, Μαιευτήρας - Χειρουργός Γυναικολόγος
Δημήτρης Κολέσκας, M.R.C.O.G., C.C.T.
Μαιευτήρας – Χειρουργός Γυναικολόγος
Μέλος του Βασιλικού Κολλεγίου Μαιευτήρων - Γυναικολόγων Ην. Βασιλείου
τ. Διευθυντής Μαιευτικής - Γυναικολογίας, R.V.I., Newcastle, U.K.
211 1844 763

5 μυστικά για την εγκυμοσύνη και τον τοκετό

1. Σωστή πληροφόρηση και χρήσιμα τηλέφωνα
Η συχνή επικοινωνία με τον ιατρό και τη μαία θα σας βοηθήσει να συλλέξετε τις σωστές πληροφορίες για οτιδήποτε σας απασχολεί και σας προβληματίζει.
Sos : Αποθηκεύστε τον αριθμό του ιατρού ή της μαίας σας στις αγαπημένες επαφές

2. Άσκηση στην εγκυμοσύνη
Η άσκηση προσφέρει στην εγκυμονούσα σωματική και πνευματική ευεξία. Έχει βρεθεί επίσης πως η άσκηση στη διάρκεια των εννέα μηνών αυξάνει την αντοχή της εγκυμονούσας στη διάρκεια του τοκετού με αποτέλεσμα τη καλύτερη εξέλιξη αυτού.
Sos : Πριν πάρετε κάποια απόφαση, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Υπάρχουν παθολογίες που δεν επιτρέπουν πάντοτε την άσκηση στην εγκυμοσύνη παρά τα οφέλη της.
 
3. Ασκήσεις Kegel ή ασκήσεις πυελικού εδάφους
Είναι ασκήσεις που ενδυναμώνουν τους μύες της πυελικής χώρας. Ενδείκνυνται τόσο στη διάρκεια της εγκυμοσύνης όσο και μετά τον τοκετό.
Sos: Οι ασκήσεις Kegel είναι ''αθόρυβες'' , μπορείτε να τις κάνετε οπουδήποτε χωρίς να γίνετε αντιληπτές.
 
4. Μαθήματα ανώδυνου τοκετού
H συμμετοχή σε μαθήματα ανώδυνου τοκετού μειώνει το στρες και το άγχος για τη μεγάλη στιγμή καθώς εκπαιδεύεστε για τον επερχόμενο τοκετό και πώς εσείς συμμετέχετε ενεργά σε αυτόν.
Sos: Η συμμετοχή του συζύγου στον τοκετό συνιστά απαραίτητη τη παρουσία του και στις συνεδρίες. Θα νιώσετε μεγαλύτερη ασφάλεια γνωρίζοντας ότι ο άνθρωπός σας μπορεί και ξέρει να σας βοηθήσει.
 
5. Let the music begin !!!
Η μουσική στην εγκυμοσύνη ή ακόμη και στον τοκετό θα σας ανεβάσει το κέφι, θα σας κάνει απλά παρέα ή θα σας χαλαρώσει.
Sos : Στη διάρκεια της εγκυμοσύνης κάνω ό,τι με ευχαριστεί (αφού έχω συμβουλευτεί τον ιατρό μου) διότι όσο πιο καλά νιώθω εγώ τόσο καλύτερα είναι το μωρό μου!

 

Τελευταία Νέα

Λειτουργία ιατρείου από 4 Μαΐου (μέχρι νεότερων οδηγιών)

Γιατί για εμάς η ασφάλεια σας είναι αδιαπραγμάτευτη αξία...

Φυσιολογικός τοκετός μετά από καισαρική

Οι επιλογές και τα πλεονεκτήματα

Αντιγριπικός εμβολιασμός στην εγκυμοσύνη και πρόληψη

Συνέντευξη στην εκπομπή 104,9 ΜΥΣΤΙΚΑ ΥΓΕΙΑΣ

Θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης: Μετά τα 50, Υγεία - Νεότητα 1-0

Συνέντευξη στην εκπομπή 104,9 ΜΥΣΤΙΚΑ ΥΓΕΙΑΣ

ΕΠΙΣΗΜΟ ΜΕΛΟΣ



Ωράριο Λειτουργίας Ιατρείου

Δευτέρα: 15:30 - 20:30
Τετάρτη: 09:00 - 12:00
Πέμπτη: 15:30 - 20:30
Παρασκευή: 14:00 - 17:00
Τρίτη/Σάββατο/Κυριακή: Κλειστό
 

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΤΕ

Δημήτρης Κολέσκας, M.R.C.O.G.
Δ. Σούτσου 41
Αμπελόκηποι Αθήνα Τ.Κ.: 115 21
T: 211 1844 763 F: 211 1844 767
M: 693 7124 341 E: [email protected]

NEWSLETTER